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Informations complémentairesCours de danses mixtes : "Clip Dance" tous les mardis durant le second quadri. Le cours débutera à 20h et se terminera à 21h dans la salle de danse du Lycée Martin V. Tarif et infos : kotetdanselln.blogspot.com Jogging : nous vous aidons à différents niveaux : les podcasts : "Comment bien débuter en jogging" et "3 étirements après le jogging" - des parcours : 3 parcours à Louvain-la-Neuve, 2 parcours à Woluwé Natation : quant aux couloirs par rapport à votre niveau. Planche à voile et voile : stages - week-end et journées à date fixe - renseignements ULYC 010/452730 Plongée : collaboration avec le club E.P.O. : conditions spéciales avec l'affiliation sport Spéléo Tennis du Biereau : s'incrire sur place - - terrain T1 - une seule réservation à la fois Les terrains ne seront pas accessibles durant les travaux de fin septembre à début novembre. ULM (Ultra léger motorisé) : Aéroclub de Baisy-Thy. Contacts : M. Coddens 067/780247 - www.ulm.be - info@ulm.be Vol à voile : renseignements 010/414269 Delfosse François - francois.delfosse@gmail.com VTT - nous travaillons avec Randobel.be, visitez le site et trouvez votre bonheur + si le domaine du VTT vous passionne et que vous désirez participer à l'aventure Randobel, prenez contact par mail christophe@randobel.be Sophrologie et relaxation avec méditation (organisé en collaboration avec le Service d'aide aux étudiants et Univers santé) : groupe de 10 séances après une séance d’information obligatoire COURS DE SOPHROLOGIE ET DE RELAXATION 2011-2012
PREMIER QUADRIMESTRE
SEANCE D’INFORMATION COMMUNE
Lundi 03 octobre 2011 de 19h00 à 20h00, au Socrate 242
COURS
Sophrologie
Cette méthode de relaxation apporte, par des exercices dynamisants et relaxants, une détente à la fois physique, mentale, et plus d’énergie. Elle aide à prendre conscience de toutes les sensations agréables de détente, principalement en position assise ou debout, les deux positions de notre vie quotidienne. Elle vise à orienter les idées de manière positive par un travail sur les pensées intérieures qui entraîne une concentration plus efficace. Elle permet d’apprivoiser le stress au quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi. (www.sophro.be)
Formatrice : Fabienne Denayer
Deux cours le lundi : 2 séries de 9 cours d’une heure, 13 rue Paulin Ladeuze (derrière la Faculté de psychologie), du 10 octobre au 5 décembre.
1) De 18h30 à 19h30
2) De 19h45 à 20h45
Relaxation avec méditation
Ce cours offre l’opportunité d’apprendre à se relaxer et à développer une meilleure maîtrise de soi. Se relaxer ce n'est pas seulement rechercher un état de détente, c'est aussi découvrir une autre façon de ressentir, d'explorer ses sentiments et émotions, de se percevoir soi-même.
Les exercices, statiques et dynamiques, sont centrés sur la respiration, le travail musculaire et la méditation.
La méditation ce n'est ni une pratique mystique à connotation religieuse, ni
« faire le vide », … Il s’agit d’un entraînement de l'esprit qui nous invite à être plus conscient de ce que nous faisons et de ce qui nous entoure au moment présent, sans jugement.
Formatrice : Dominique Van Asbroeck
Deux cours le mercredi: deux séries de 8 cours d’une heure 15, 13 rue Paulin Ladeuze (derrière la Faculté de psychologie), du12 octobre au 7 décembre (Pas de cours le mercredi 26/10 car 24h00 vélos) :
1) De 18h30 à 19h45
2) De 20h00 à 21h15
DEUXIEME QUADRIMESTRE
SEANCE D’INFORMATION COMMUNE: lundi 6 février 2012, de 19h00 à 20h, Socrate 242.
COURS
Sophrologie
Cours le lundi : deux série de 10 cours d’une heure, du 13 février au 30 avril, 13 rue Paulin Ladeuze.
1) De 18h30 à 19h30
2) De 19h45 à 20h45, si suffisamment d’inscriptions.
Relaxation
Cours le mercredi : une série de 8 cours d’une heure 15, du mercredi 15 février au mercredi 18 avril, de 18h30 à 19h45, 13 rue Paulin Ladeuze.
Un cours supplémentaire sera proposé si demande suffisante.
Les cours sont suspendus pendant les vacances de Pâques.
Tous les cours ont lieu 13 rue Paulin Ladeuze, Place Cardinal Mercier (derrière la Faculté de psychologie. Les séances d’information au Socrate 242.
WALIBI
CONSIGNES pour les réservations de séances d'escalade , de spinning et tennis pour les affiliés CSE, ASPU, Sport UCL 2011-2012 Conditions : être en ordre d’affiliation sport pour l’année académique 2011-2012, qu’on soit étudiant UCL affilié au sport UCL, étudiant Hautes Ecoles en possession d’une carte de sport UCL ou membres du personnel UCL ou Cliniques Saint-Luc en possession d’une carte de sport ASPU-Sport Saint Luc
- il faut d’abord s’inscrire au système de réservation en sélectionnant qui on est (étudiant UCL, Hautes Ecoles ou affilié ASPU-Sport Saint Luc et en remplissant les données demandées. Si un problème apparaît à ce stade, un message vous l’explique et vous avez la possibilité de poser une question si nécessaire à « inscronline@uclouvain.be »
- ensuite vous visualiserez le calendrier des réservations possibles avec des options pour trier selon votre sport ou le site sur lequel vous pratiquez (LLN ou WOL)
Lorsque vous choisissez un jour et un sport, vous obtenez la liste des réservations possibles avec l’horaire, le nombre de places disponibles (10/16 : 10 places restantes sur un total de 16) et vous pouvez obtenir une place en cochant « réserver » dans la ligne souhaitée.
Vous avez la possibilité de réserver 1 place par semaine par sport.
Vous avez la possibilité de réserver maximum deux semaines à l’avance.
Le but de ces deux limites est de permettre au plus de gens possibles de bénéficier des places et que ce ne soit pas tout le temps les mêmes qui réservent.
Vous pouvez vous inscrire jusqu’à une heure avant l’activité.
Si vous avez un imprévu, vous pouvez vous désinscrire en refaisant le processus et en cochant « se désinscrire ». Il est impératif de se désinscrire. En effet, si vous réservez une place et que vous ne venez pas, après deux fois, vous serez mis sur liste noire pendant 1 mois et ne pourrez plus réserver pendant ce mois. Cette mesure vise à éviter les réservations non présentes et qui bloquent des places pour des gens qui avaient la possibilité d’être présents.
Vous avez la possibilité de vous désinscrire jusqu’à 2 heures avant l’activité que vous avez choisie. Passé ce délai, si vous avez un problème, vous devez envoyer un mail à
info-sportLLN@uclouvain.be pour les activités se déroulant à LLN et à
info-sportWOL@uclouvain.be pour les activités se déroulant à WOL.
Nous confirmerons éventuellement la validité de l’excuse invoquée de manière à ce que vous ne soyez pas sanctionné pour votre absence. Cette excuse n’est recevable que le lendemain maximum du jour où vous aviez réservé une place à une activité.
En cas de perte ou d’oubli de votre mot de passe, vous cochez simplement « mot de passe perdu », vous indiquez l’adresse mail avec laquelle vous vous êtes inscrite et vous recevrez sur ce mail un nouveau mot de passe. Libre à vous de le modifier dans l’espace « données personnelles » sur lequel tout ce qui vous concerne est visible.
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3/02/2012
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